2 Handen Op 1 Buik Zwangerschapscursus voor alleenstaande zwangeren

Cursusinhoud

Ontstaan

Onder de vrouwen die alleenstaand zwanger zijn bestaat de behoefte een zwangerschapscursus te kunnen volgen, waar de focus ligt op de zwangere zonder partner. Tijdens 6 lessen van 2 uur krijg je oefeningen en voorlichting ter voorbereiding op de bevalling en kraamtijd. Daarnaast is er ruimschoots gelegenheid om met de andere alleenstaande zwangeren kennis te maken en tips en ervaringen uit te wisselen.

Cursus

De cursus bestaat uit 6 lessen van 2 uur en een terugkomles. De groepsgrootte kan variëren tussen de 3 en 10 personen. Iedere les bestaat uit een persoonlijk- en een bevallingsdeel.

Onderwerpen

In het persoonlijke deel zal onder andere aan bod komen:

  • Jouw verhaal
  • Wat hoop je te bereiken tijdens de bevalling
  • Wie gaat je helpen bij de bevalling
  • Wie gaat je helpen in de kraamweek
  • Hulp aannemen en hulp durven vragen
  • Uitwisselen van ervaringen over bijvoorbeeld: Contact met de biologische vader, kinderopvang, etc.
  • Andere onderwerpen kunnen ingebracht worden door cursisten

In het bevallingsdeel zal onder andere aan bod komen:

  • Ontspannings- en ademhalingsoefeningen
  • Thuis- of ziekenhuisbevalling
  • Ademen tijdens ontsluitings- en persweeën
  • Ontsluitingsfase: Duur, werking ervan, houdingen, zwaartekracht, afwisseling, warmte
  • Natuurlijke en medicinale pijnbestrijding
  • Persfase: Duur, werking ervan, houdingen, zwaartekracht, afwisseling, warmte
  • Geboorte: Baby evt. zelf aanpakken, navelstreng wel/niet uit laten kloppen, huid op huid contact, borst- of flesvoeding

Tarieven

Cursus 2 Handen Op 1 Buik: €175,-

  • 7 lessen (6 lessen en een terugkomles)
  • Lessen van 2 uur
  • Groepsgrootte 3-10 personen
  • Betaling geschied per factuur na de eerste les

Losse lesprijs: €30,-

Locaties